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芹菜叶子摊饼

2019-10-08 芹菜叶子摊饼家常菜

芹菜叶子摊饼的做法

芹菜叶子摊饼的材料
芹菜相克食物适量
面粉适量
鸡蛋相克食物两个
适量
鸡精适量
花椒一勺

芹菜叶子摊饼的做法图片步骤,怎么做芹菜叶子摊饼好吃?

1.芹菜叶。

芹菜叶子摊饼的家常做法第1步图片步骤 www.6a8a.com

2.剁碎它!

芹菜叶子摊饼的家常做法第2步图片步骤 www.6a8a.com

3.面粉,鸡蛋,碎碎叶。搅乱,加盐,鸡精。

芹菜叶子摊饼的家常做法第3步图片步骤 www.6a8a.com

4.放油,锅烧热,前面话反过来。油温高起来下锅

芹菜叶子摊饼的家常做法第4步图片步骤 www.6a8a.com

5.两面煎好,起锅,撒上花椒面,嗯啊好了…吃!

芹菜叶子摊饼的家常做法第5步图片步骤 www.6a8a.com

美食天下菜谱www.6a8a.com温馨提示:

 营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶的营养成分中,有10项指标超过了茎。其中,芹菜叶中胡萝卜素、维生素C、维生素B1、蛋白质、钙的含量均超过茎的含量。

1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

2. 从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安神的作用,有利于安定情绪,消除烦躁。

3. 芹菜含有利尿有效成分,消除体内钠潴留,利尿消肿。临床上以芹菜水煎可治疗乳糜尿。

4. 芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的。

5. 芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,是缺铁性贫血患者的佳蔬,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。

6. 芹菜的叶,茎含有挥发性物质,别具芳香,能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜,可以中和尿酸及体内的酸性物质,对预防痛风有较好效果。

7. 芹菜含有锌元素,是一种性功能食品,能促进人的性兴奋,西方称之为“夫妻菜”,曾被古希腊的僧侣列为禁食。泰国的一项研究发现,常吃芹菜能减少男性精子的数量,可能对避孕有所帮助。

食用功效

祛脂降压、养肝、利尿消肿、安神除烦、壮骨、通血、抑癌抗瘤。

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